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真正的禁食 
 
1 你要大声喊叫,不可止息;  
扬起声来,好像吹角。  
向我百姓说明他们的过犯;  
向雅各家说明他们的罪恶。   
2 他们天天寻求我,  
乐意明白我的道,  
好像行义的国民,  
不离弃他们 神的典章,  
向我求问公义的判语,  
喜悦亲近 神。   
3 他们说:我们禁食,你为何不看见呢?  
我们刻苦己心,你为何不理会呢?  
看哪,你们禁食的日子仍求利益,  
勒逼人为你们做苦工。   
4 你们禁食,却互相争竞,  
以凶恶的拳头打人。  
你们今日禁食,  
不得使你们的声音听闻于上。   
5 这样禁食岂是我所拣选、  
使人刻苦己心的日子吗?  
岂是叫人垂头像苇子,  
用麻布和炉灰铺在他以下吗?  
你这可称为禁食、为耶和华所悦纳的日子吗?   
   
 
6 我所拣选的禁食不是要松开凶恶的绳,  
解下轭上的索,  
使被欺压的得自由,  
折断一切的轭吗?   
7 不是要把你的饼分给饥饿的人,  
将飘流的穷人接到你家中,  
见赤身的给他衣服遮体,  
顾恤自己的骨肉而不掩藏吗?   
8 这样,你的光就必发现如早晨的光;  
你所得的医治要速速发明。  
你的公义必在你前面行;  
耶和华的荣光必作你的后盾。   
9 那时你求告,耶和华必应允;  
你呼求,他必说:我在这里。  
   
 
你若从你中间除掉重轭  
和指摘人的指头,并发恶言的事,   
10 你心若向饥饿的人发怜悯,  
使困苦的人得满足,  
你的光就必在黑暗中发现;  
你的幽暗必变如正午。   
11 耶和华也必时常引导你,  
在干旱之地使你心满意足,  
骨头强壮。  
你必像浇灌的园子,  
又像水流不绝的泉源。   
12 那些出于你的人必修造久已荒废之处;  
你要建立拆毁累代的根基。  
你必称为补破口的,  
和重修路径与人居住的。   
守安息日者的报赏 
 
13 你若在安息日掉转你的脚步,  
在我圣日不以操作为喜乐,  
称安息日为可喜乐的,  
称耶和华的圣日为可尊重的;  
而且尊敬这日,  
不办自己的私事,  
不随自己的私意,  
不说自己的私话,   
14 你就以耶和华为乐。  
耶和华要使你乘驾地的高处,  
又以你祖雅各的产业养育你。  
这是耶和华亲口说的。